Новый год

Самые распространенные болезни в новогодние праздники

Новый год в России — это не только период торжеств, но и время, когда возникают или обостряются некоторые заболевания. Каковы причины? Как избежать их появления? Разберем подробнее этот вопрос.

Депрессия

На первый взгляд заболевание не кажется таким серьезным, однако оно может привести к болезням сердечно-сосудистой системы, к онкологии, нарушениям сна, проблемам в сфере полового здоровья и даже к алкоголизму.

Почему депрессия возникает именно в Новый год?

Во-первых, на эмоциональное состояние может влиять длина светового дня. Буквально за неделю до праздника наступает самый короткий световой день. В темное время суток повышается уровень гормона мелатонина, который как бы «затормаживает» нервную систему.

Во-вторых, не для всех жителей страны этот праздник является семейным. Многим приходится оставаться в одиночестве. Это тоже может послужить пусковым механизмом для депрессии.

Депрессия

В-третьих, Новый год — это время для больших трат и для подведения итогов предыдущих 12-ти месяцев. Но что, если ни одна цель так и не была закрыта, а денег по-прежнему нет?

Датские ученые подсчитали, что в первые дни года количество самоубийств резко возрастает аж на 40%!

Как избежать депрессии?

  • Бывайте чаще на свежем воздухе, больше гуляйте в светлое время суток.
  • Найдите новых друзей.
  • Говорите о своих проблемах с близкими.
  • Если не можете справиться самостоятельно, обратитесь к опытному специалисту.

Простуда и грипп

Данные заболевания, пожалуй, знакомы каждому. В вагоне метро, в автобусе, в маршрутном такси в Новый год можно встретить сразу несколько человек, которые не прочь покашлять и чихнуть в унисон.

Методы профилактики

Одевайтесь согласно погоде. Конечно, джинсы с рваными коленками и оголенные лодыжки — это звучит модно, но бесконечный кашель и температура под 40° — отнюдь не радужная перспектива.

Грипп

Чаще мойте руки с мылом и умывайтесь. Даже самое простое и дешевое мыло сейчас обладает всеми необходимыми свойствами, чтобы защищать вас от опасных бактерий.

Выполняйте профилактику и ежегодную вакцинацию от гриппа. Носите марлевую повязку, промывайте нос, мажьте слизистую носа оксолиновой мазью.

Травмы — переломы, растяжения и вывихи

Новый год — травмоопасный период. Тротуары покрыты льдом, а под крышами висят сосульки, которые готовы упасть в любой момент. Стоит быть особенно внимательными и осторожными, чтобы не отправиться в травматологию вместо зимней турбазы.

Травма

Основные рекомендации:

  • Не ходите прямо под балконами и крышами.
  • Выбирайте тротуары, где больше реагентов и снега, обходя места со льдом.
  • Покупайте удобную обувь, обращайте внимание на подошву.

Помните! Зима — это не время для носки обуви на каблуке и шпильке!

Обморожения

Новогодние деньки — период самых низких температур. Множество людей поступает в больницу с симптомами обморожения.

В чем причина? И как бороться?

  • Долгое нахождение на улице во время мороза.

Старайтесь выходить из дома в мороз дозировано, не оставайтесь длительное время на улице.

  • Неверный выбор одежды.

К прогулкам на свежем воздухе в Новый год нужно тщательно готовиться — надевать вещи из натуральных тканей. В гардеробе обязательно должно присутствовать термобелье, шерстяной свитер, теплые колготки, качественная утепленная куртка (пуховик), варежки, шапка и шарф.

Обморожения

  • Употребление алкоголя.

Не верьте мифу о том, что спиртное помогает согреться. Все совсем наоборот — алкоголь расширяет сосуды, происходит теплоотдача. Именно поэтому специалисты не советуют пить на морозе крепкие напитки.

  • Малое количество калорий.

Чем больше калорий вы потребляете, тем больше энергии и тепла выделяется. Поэтому в зимний период обратите внимание на каши, сало, рыбий жир, орехи, яйца и бананы.

Отравления

Любой праздник у россиянина не считается таковым без большого количества пищи и алкоголя. Однако не всегда продукты бывают свежими, а блюда — приготовленными по рецепту. Наряду с пищевыми на Новый год часто встречаются алкогольные отравления.

Новогодний стол

Что следует помнить, садясь за праздничный стол?

Не пробовать все блюда подряд, так сочетаемость продуктов может быть нарушена, возникнет диарея.

Есть понемногу маленькими порциями. Переедание дает очень большую нагрузку на сердце. Чтобы избежать этого, делайте небольшие паузы между приемами пищи за столом.

Спиртное употреблять в небольших количествах, ни в коем случае не смешивать алкоголь различного градуса. Перед очередным тостом не забудьте подготовить себе порцию нарезки или солений.

Выводы

Теперь вы знаете, как избежать самых распространенных болезней на Новый год — банальной простуды, падения сосульки с крыши соседнего дома и обморожения, а также как сохранить нервы и желудок, сидя за праздничным столом. Придерживайтесь указанных рекомендаций, потребляйте больше витаминов, и праздник пройдет на веселой ноте!

Рекомендуем почитать

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.